... 朝食7：00 米粉パン ハーフマーガリン ハムエッグ いちご 牛乳 昼食1：30 ごはん チキンタルタルソース おやつ5：00 タフマン 夕食7：30 山芋すいとん 肉ジャガ 白いたい焼き エアロバイク30分っ！半年ぶりの奮起！ FC2 Blog Ranking テーマ: ダイエット ...
先日、スポセンでエアロバイクが漕げることを確認したので 会社の倉庫に埃を被ったローラー台を引っ張り出して来ました～ 単身中の狭いアパートに設置してみました！ ワンルームですが置いても決して邪魔にならないレベルっす。 ...
... エアロバイクやらジョギングマシーンやら 背中や太ももなど各部位に効くマシーントレーニングやらを１時間から２時間ほど、 のんびりとやっています。 とりあえず、４２キロになったら「ダイエット」は終わりにしますが ...
... お年寄りたちがどっと出てきたらしいｗ 仕方なく 一番早く空きそうなマシンを予約して、エアロバイクを漕ぎました。 ウォームアップのつもりで、雑誌でも読みながらチンタラ漕ごうかと思っていたら、 隣の若くてきれいなお姉さんが本気モードでガッツリ漕い ...
... オトノハの更新もちゃんと見てるのに、何故に更新しないの・・・ テニス＆加圧＆エアロバイク、頑張りすぎ？？？・・・なのか、体が疲れ気味かな～。 夜はボーッ！！とします。今も半分夢の中にいるみたい。 今はちょっとアラシゴトに鈍感になってます。 ...